건강을 매일의
습관으로 만들다

몇 년 전, 아버지가 돌아가셨습니다.

치매 진단을 받기 전까지, 아버지는 인터넷과 주변 사람들에게서 들은 ‘건강 정보’를 믿고 계셨습니다. 그 정보들 중에는출처도 없고, 검증도 안 된 것들이 대부분이었습니다.

아버지는 그렇게 불법 경로로 스테로이드제를 구해 드셨습니다.몸에 좋다는 말만 믿고. 의사의 처방도 없이.

그때는 몰랐습니다. 그게 스테로이드 장기 복용의 전형적인 부작용이라는 걸. 올바른 정보 하나만 있었더라면, 아버지는 그런 약에 손대지 않으셨을 겁니다.

아버지의 치매가 진행되면서, 간병은 일상이 되었습니다. 하루하루가 전쟁이었고, 제 건강은 뒷전이었습니다.

솔직히 고백하면, 저 자신도 건강하지 못했습니다.오랜 간병 생활에 지치면서 체중이 크게 불었고, 결국 전문의 상담을 받아 체중 관리 치료를 시작해야 했습니다.

그 과정에서 다시 한번 느꼈습니다. 인터넷에 넘쳐나는 건강 정보들 —“이거 먹으면 10kg 빠진다”,“이 운동하면 한 달이면 된다” — 광고인지 정보인지 구분이 안 되는 글들뿐이었습니다.

지푸라기라도 잡고 싶은 사람에게 이런 글들은 희망이 아니라 또 다른 상처였습니다.